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Para alcançar resultados adequados é preciso que a prática de exercícios físicos esteja aliada à uma alimentação balanceada. ? Para os adeptos ao Pilates, quanto menos em forma estiver o corpo, mais difícil será executar os exercícios. Aliados, pilates e nutrição, proporcionam um bem estar físico e emocional, capaz de proporcionar resultados transformados em todos os aspectos da vida. ?❤️ Quer desfrutar de todos esses benefícios? Entre em contato e saiba mais. #nutricao #pilates #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #pilateslovers #fitness #saude #viverbem #bemestar
Se você tem o hábito de fazer os exercícios regularmente em aproximadamente com cerca de um mês o resultado começa a aparecer, mas são os resultados relacionados à saúde os físicos demorarão um pouco mais.#AhazouSaude #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness #workout
Sim, um passeio sempre deixa um cãozinho muuuito mais feliz! O pet libera energia acumulada no passeio, e ainda é possível diminuir a ansiedade, estresse, comportamentos antisociais e a obesidade. ? Além de outros benefícios como bem estar, diversão e exercícios físicos! #passeio #ahazoupet #dogwalker #passeios
O treino hiit é um circuito intenso de 12 exercícios físicos rápidos que utilizam apenas o peso corporal, uma cadeira e uma parede. Ele possui todos os benefícios de uma série de exercícios físicos de duração normal, mas é realizado em menos tempo. Cada exercício deve durar 30 segundos, com 11 pausas de 10 segundos cada. Seguem os exercícios: Exercício 1: 30 segundos de polichinelo Exercício 2: 30 segundos de agachamento-parede Exercício 3: 30 segundos de flexões de braço Exercício 4: 30 segundos de abdominais Exercício 5: 30 segundos de step com uma cadeira (suba e desça da cadeira, alternando as pernas com as quais se dá o impulso) Exercício 6: 30 segundos de agachamento Exercício 7: 30 segundos de exercício de tríceps com cadeira Exercício 8: 30 segundos de exercício de prancha Exercício 10: 30 segundos de corrida no lugar (flexione para o alto os braços e pernas de forma alternada, como se estivesse correndo sem sair do lugar) Exercício 11: 30 segundos de flexão com rotação lateral Exercício 12: Exercício de prancha lateral #quarentenafitness #exercicios #personal #gymhome #ahazousaude #bandbeauty #coronavirus
Praticar exercícios físicos é muito importante para o diabético, aliados a alimentação correta as atividades físicas ajudam a controlar o peso, a modulação dos níveis glicêmicos e outros fatores metabólicos que causam risco de doenças cardiovasculares. O acompanhamento de um personal trainer é muito importante porque os se os níveis de glicemia caírem muito o aluno pode ter uma hipoglicemia. #saude #bemestar #personaltrainer #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #diabetes #treinar #diabético
Otimize seus exercícios físicos e fortaleça os glúteos e pernas com este procedimento que não é invasivo e indolor! Agende seu horário ✨ #correnterussa #ahazoestetica #esteticacorporal #corpoperfeito
Desidratação, excesso de exercícios físicos e falta de alguns mineiras são as principais causas da câimbra. Se o problema persistir, não deixe de procurar um especialista. #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
Após uma lesão ou problema muscular, um acompanhamento com fisioterapeuta é geralmente recomendado. Esse profissional, que trata desse processo de recuperação, atua através de massagens e exercícios físicos. #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel
1) Usar o protetor só em dias de sol extremo. ❌ Mesmo com o sol “escondido” em dias nublados, os raios UVA e UVB têm grande incidência e, por isso, a aplicação do filtro solar é necessária todos os dias, inclusive nos nublados e chuvosos. 2) Nunca reaplicar o protetor solar. ❌ Para garantir a proteção ao longo do dia, é necessário que o filtro solar seja reaplicado a cada duas horas e quando houver necessidade, como após suor intenso, exercícios físicos ou limpar-se e secar-se com uma toalha. 3) Utilizar um tipo de protetor não-indicado pro seu tipo de pele. ❌ Hoje existem diversos tipos de protetor: com cor, sem cor, para pele oleosa (gel ou oil free), para pele seca (hidratante), em pó etc. Escolha o que for mais ideal pro seu tipo de pele! #esteticafacial #ahazou #estetica #protetorsolar
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Mito! O suor tem como função regular a temperatura do corpo e elimina água e sais minerais, não gordura. Por isso, é muito importante se hidratar após fazer exercícios físicos! 💧😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
Primeiramente, é necessário procurar um médico e fazer exames para checar se a sua saúde está em dia. Afinal, se a sua saúde não está em dia, uma série de cuidados não vai fazer milagre, não é mesmo? Agora sim, vamos às dicas: ? Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes: Inclua na sua dieta as proteínas e boas gorduras, normalmente encontradas em carnes brancas, legumes e oleaginosas (como amêndoas e castanhas). Estes alimentos favorecem o crescimento da barba e evitam que os pelos fiquem quebradiços ou ressecados; ? Faça exercícios físicos: Manter-se ativo influencia no aumento e equilíbrio dos níveis de testoterona do organismo e diminui o estresse, que pode causar problemas como a alopecia (queda excessiva dos fios); ? Mantenha a barba limpa e hidratada: Utilizar produtos específicos para a higienização e hidratação da barba são indispensáveis para manter os fios com um aspecto saudável; ? Use tônico para barba: Este tipo de produto é perfeito para quem tem barba rala ou muito falhada, pois promove o desenvolvimento dos pelos mais finos e aumenta a circulação sanguínea local. #barba #ahazou #cuidadoscomabarba #barbarala
Para prevenir a doença, mantenha uma boa alimentação, pratique exercícios físicos e faça exames periódicos para garantir o diagnóstico precoce. #marçoazul #marçoazulmarinho #AhazouSaude #cancercolorretal #cancer #saude
Passeio sempre deixa um cãozinho muuuito mais feliz ❤️ Além de outros benefícios como bem estar, diversão e exercícios físicos! #passeio #ahazoupet #dogwalker #passeios

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